Dicas

Você sente dores à frente ou ao redor da região do joelho quando corre, sobe uma escada ou agacha? Caso a resposta seja “sim”, o incômodo pode ser sinal de condromalácia patelar, uma alteração da cartilagem que reveste a patela por dentro. O problema, um...

O pé reumatóide é uma condição provocada pela inflamação das articulações geralmente causada pela Artrite Reumatóide que, além de deformar as juntas, afeta também a outros órgãos e tecidos.Isto ocorre por fatores de predisposição genética (quando temos casos desta doença na família), agentes infecciosos e...

O arco do pé, a parte curva localizada no centro da planta, que é formada por ligamentos e ossos e é responsável pelo equilíbrio, pela distribuição de peso, pela estabilidade e pela sustentação do corpo.Como qualquer outra parte do corpo, o pé também enfraquece e...

Você está em bom ritmo, correndo, nadando ou pedalando e, de repente, uma pontada na lateral da barriga te impede de continuar e não passa até que você reduza o ritmo e descanse um pouco. Mas por que a dor na lateral do abdômen acontece?Pesquisas...

A tendinite do calcâneo, também conhecida como dor no tendão de Aquiles, é uma condição que acomete o tendão do calcâneo, ou o osso do calcanhar. O problema nem sempre está relacionado a um processo inflamatório, mas sim à uma degeneração do tendão e das...

O calor é uma das maiores adversidades que os corredores precisam enfrentar. Com a chegada do verão, muitos sofrem com as elevadas temperaturas e correr no calor pode aumentar os riscos para a saúde, principalmente por estarem associados a um maior estresse cardíaco e aumento...

Se você é corredor de fim de semana ou um assíduo corredor que treina regularmente, o sobrepeso pode dificultar o seu treino fazendo com que se canse mais rápido do que o normal ou até mesmo tenha mais lesões que podem impedir sua corrida.Dependendo do...

A corrida é uma atividade física que depende da ação da musculatura do tronco para mantê-lo dentro de uma postura adequada durante um longo período de tempo. A má postura unida à falta de condicionamento muscular, ritmo exagerado, equipamento inadequado ou a existência de patologias...

Para o nosso corpo se movimentar são necessárias duas ações básicas do músculo: a ação de contração e a de relaxamento, as quais formam o ciclo de contração muscular. Esses movimentos são fundamentais para que a prática esportiva. Quando ocorre uma solicitação da contração do...

A liberação miofascial é um procedimento de relaxamento que envolve a manipulação dos tecidos musculares, conjuntivos e fáscia, que fica em volta dos músculos. Funciona basicamente para aliviar o corpo depois de atividades intensas, como por exemplo em uma prova ou um treino de musculação...